台灣最近又發生一個媽媽帶著兩個孩子自殺，這個媽媽懷疑自己得了癌症，屢次求醫都找不出原因，於是在遺書中寫著我很累，然後帶著兩個兒子自殺，三條生命因而消失，令人忍不住搖頭扼腕嘆息。
看到這則新聞感觸良多，自己也是偽單親媽媽一族，非常體會那種獨帶小孩的壓力，如今靠著自己的努力和已經改變好轉許多，雖然說不可能完全去除負面情緒，但是至少知道如何感受負面情緒的流動，而非強迫自己壓抑苦撐，也找到適合的方法將它轉移排除，我到底是用了什麼方法呢？
那就是「減法哲學」。
學會當一個「不全能的媽」
我們家雙寶爹的職業是廣告創意總監，就算平日裡不加班，回到家的時間也是八點半起跳，這個時候返家，最忙最累的戰鬥時間已過，孩子都已經準備上床睡覺，能陪伴孩子的時間有限，而且這種情況還非常少見，大概兩三個月才會出現一次，其他的時間都是過十二點才回來，別說孩子了，就連我也不一定有機會跟他說上話。
到上海這個商業都市定居後，加班情況越演越烈，連假日也不放不過，我一直不斷跟他抗議，至少堅持假日不加班。這種沒天沒日、無人替手照顧孩子的生活太可怕了，而且我們還身處在異鄉，親朋好友全在台灣，想找人來幫忙，根本是叫天天不靈叫地地不應的狀況，處在這種高壓的環境不時讓我緊張到不是胃痛就是偏頭痛，有時甚至會失眠睡不著覺，所以我非常能體會新聞裡的媽媽為什麼總是身體不適的原因。
我以為自己的狀況是最悲慘的，沒想到這種偽單親媽媽在上海非常普遍，中國土地大，造就了無數的異地夫妻，孩子絕大多數都是跟著媽媽生活，爸爸在另外一個城市工作，離的近勤勞一點的爸爸一個星期回一次家，離的遠懶散的甩手爸爸甚至半年到一年回一次家。
幾次和上海鄰居媽媽們聊天，大家對於這種狀況都很無奈，但我看上海媽媽們，還有時間上美容院弄頭髮做美甲，不時還能和閏蜜們約出去下午茶聊心事，一問之下才明白，我和她們的不同的地方在於上海媽媽們非常懂得善用家政公司，把一些自己無法負荷的工作，都外包給幫傭阿姨，還因此幫這些由外地來上海打工的族群，創造更多的就業機會，簡直是一舉兩得。
學習上海媽媽愛自己的精神，我開始嘗試利用家政APP「請人來幫忙」，把打掃外包出去給幫傭阿姨負責，雖然一星期只有一次，阿姨不在的時間，我還是得做其他的家事，但是那種「有人幫忙」的感覺實在太美妙了，即使付出了金錢，媽媽的快樂卻是無價之寶，況且一星期用約台幣500元買了個快樂，差不多是一件平價服飾的價格，不多不少非常值得投資！
除此之外我也從改變自己下手，以前的我是個事必躬親的媽媽，家裡所有大大小小的事都要自己來，而且還擁有要求完美的性格，這簡直要逼死自己了好嗎？
學會使用「減法哲學」
後來我學會使用減法哲學，把做事情的標準分數一分分減少：
煮飯能吃就好，不煮太過複雜的菜色，而且視情況外食
家事有做就好，做得不完美又怎麼樣，每個人都要分擔
小孩平安就好，功課和品性要慢慢來，有小缺點才是人
當然，我也不忘要求雙寶爹，如果他加班，次日的早上就要負責送孩子上學，一來促使他工作更有效率，二來確保他和雙寶之間每天都有固定的時間相處，三來我身上的責任又少了一個，可以趁這個時間運動健走或悠閒喝杯咖啡，享受一個人獨處的快樂，減法哲學再度出擊成功。
還有最重要的一點，儘量減少和他人比較，尤其身處網路訊息爆炸的時代，每天臉書點開，動態時報裡顯示：哪家的孩子考了第一名；哪家的媽媽手作了點心美食；哪家的爸爸又升官發財，對於這一些我都做圍觀按讚的角色，沒有必要做無謂的比較，只有我清楚自己的能力在哪裡，擁有的時間又有限，如果別人對我生活的作出評比，我也一律回答謝謝關心指教，真正關心的人會主動問你是否需要幫忙，而不是出一張嘴評論而以。
所以，天下的媽媽們，不論你是全職媽媽、上班族媽媽、偽單親媽媽，千萬別因為母性使然就什麼事情都往身上攬，試試看我個人親自實驗成功的減法哲學，把身上的負擔減少一點，快樂就會多一點。
沒有留言:
張貼留言